RAPPEL DE COMPORTEMENT FACE AUX FORTES CHALEURS
• Boire fréquemment et abondamment (au moins 1,5 litre d’eau, même si l’on n’a pas soif) et manger peu mais plus souvent.
• Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique. En cas de sortie impérative, rester à l’ombre, porter un chapeau et emporter une bouteille d’eau.
• Maintenir son logement frais (ne pas ouvrir les fenêtres afin de limiter les entrées de chaleur et fermer rideaux et volets tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure : utiliser un thermomètre pour vérifier celle-ci).
• Se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour (douches, bains sont recommandés mais aussi les brumisateurs)
• Porter des vêtements amples et légers.
• Passer, si possible, 2 à 3 heures par jour dans un endroit rafraîchi (salle climatisée, supermarché, musée etc.
• Dans votre Commune de Loupian, une salle avec un système de rafraîchissement peut être mise à disposition, si besoin est.
Si dans votre entourage une personne présente des malaises durant des périodes de fortes chaleurs
n’hésitez pas à contacter le médecin ou le 15.
